Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1393 kkal
|
Lemak: 52,78g | Prot: 74,28g | Karb: 132,55g.
Makan Pagi: Roggenmischbrot, Aldi Gouda Käsescheiben, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Aldi Gouda Käsescheiben, Roggenbrötchen, Normaler Kaffee, Möhren. Makan Malam: Merlot, Zucchini, Lamm Curry, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Lidl Kaki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bad Meinberger Wasser (Medium). lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|