Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2012
|
94,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 26,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 54,96g | Prot: 69,96g | Karb: 104,65g.
Makan Pagi: hood country creamer, equal, equal, banana, simply smart, tea, Multi Grain Cheerios, coffee. Makan Siang: buffalo chicken soup. Makan Malam: ground turkey, Cabbage Soup. Camilan/Lainnya: equal, tea, simply smart, kellogs fibre plus. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My2dogz
|