|
24,4 yağ,51,9 su,38,8 kas,Akş:153 saat0932
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1472 kkal
|
Lemak: 118,22g | Prot: 64,46g | Karb: 49,98g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Tereyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tatlı Kırmızı Biber, Dana Kavurma, Yeşil Yapraklı Marul, Tatlı Salatalık Turşusu. Makan Malam: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Turp, Tereyağı, Avokado. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|