Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1565 kkal
|
Lemak: 71,61g | Prot: 78,81g | Karb: 160,97g.
Makan Pagi: Арахис, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Оливковое Масло, Просто Мёд. Makan Siang: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Вареное Яйцо, Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Камский. Makan Malam: Миндаль, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Вкусняев Творог 5%. Camilan/Lainnya: Вкусняев Молоко 1,5%, Банан, Сушеные Яблоки. lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|