Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1978 kkal
|
Lemak: 64,18g | Prot: 108,90g | Karb: 230,50g.
Makan Pagi: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Ларец Сыр Классический, Колбаса Докторская. Makan Siang: Fazer Хлеб Зерновой, Винегрет, Уха. Makan Malam: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Лисички в Сметане, Barilla Паста Pipe Rigate. Camilan/Lainnya: Сырник, Зеленый Чай, Миндаль, Фундук, Инжир, Сушеный Персик, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Вода (в Бутылке), Geneticlab BCAA Pro. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|