Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2012
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 34,18g | Prot: 124,00g | Karb: 323,07g.
Makan Pagi: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Coffee House Inspirations - Peppermint Mocha, Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, All-Bran Cereal. Makan Siang: 12" Turkey Breast. Makan Malam: potato, Sour Lean, Shredded Parmesan Cheese, kraft light mayo, dijon mustard, Bread Crumbs, Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Navel, Bananas, Cauliflower, Broccoli, Baby Carrots. lagi...
|
|
3720 kkal
|
Latihan:
Stationary Biking - 50 menit, Berdiri - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|