Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1322 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 78,33g | Karb: 204,59g.
Makan Pagi: Мирролла Рыбий Жир, Зеленый Чай, Умалат Сыр Чечил Соломка, Мандарины, Брюссельская Капуста. Makan Siang: Мистраль Маш Отварной, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному. Makan Malam: Зеленый Чай, Апельсин, Помидоры, Большая Кружка Сметана 10%, Красный Сладкий Перец, Лук-Порей, Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Кофе, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Ашан Хурма, Большая Кружка Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко, Ашан Персик Сушеный, творог обезжиренный, яйцо. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pilates - 45 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|