Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1320 kkal
|
Lemak: 47,99g | Prot: 134,78g | Karb: 87,30g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Омлет с Молоком. Makan Siang: Вареное Яйцо, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Nutriversum PURE ISO PRO, Простоквашино Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Фермерское Подворье Кефир 1%. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Sauna - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_zav
|