Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2012
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 99,10g | Karb: 176,02g.
Makan Pagi: kaiser roll, egg, ham. Makan Siang: 6" Ham Sandwich, Lite Mayonnaise. Makan Malam: chicken broth, onion, tomatillo, canola oil, black bean, brown rice, chicken thigh boneless skinless. Camilan/Lainnya: Red Table Wine. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|