|
peito ombro
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2017:
|
1572 kkal
|
Lemak: 41,11g | Prot: 61,01g | Karb: 240,31g.
Makan Pagi: Pão de Leite, Pão de Leite, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco, Kellogg's All-Bran, Itambé Leite em Pó Integral, Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. Makan Siang: Santa Helena Paçoca, Quero Seleta de Legumes, Legumes Cozidos, Ruzene Arroz Vermelho, Legumes Cozidos, Quero Seleta de Legumes. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|