|
ntah lah yaaa, minggu ini bener bener ngga beres. Cuma dapet olahraga 2 atau 3 kali doang minggu ini, itupun durasinya cuma setengah dari biasanya 😔 makan pasti dibawah 500kal :( , bisa tidur malem selalu ba'da subuh, entah karena skripsi atau kusudah mulai lelah dengan........
semoga minggu ini kembali ke awal dan jadi jauh lebih baik ✌😶
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2017:
|
679 kkal
|
Lemak: 39,54g | Prot: 45,20g | Karb: 41,43g.
Makan Siang: Wortel, Sate Ayam, Telur Dadar, Pepaya. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
tetap semangaaaaat kawas seperjuangan 😁
26 Nov 17 oleh anggota: Putut Wahyu Indriani
|
makan di bawah 500kl ????? yakin???? ekstrim banget
26 Nov 17 oleh anggota: wenny15
|
makan d bawah 500 kl hanya akan membuat tubuh lemah, jd apapun yang kita makan akan langsung di jadikan lemak oleh tubuh (untuk bertahan). mengutip kata bang ade rai : diet itu bukan menyiksa diri.
26 Nov 17 oleh anggota: mouseuul
|
Puput : terimakasih, semangat juga yah 😊
26 Nov 17 oleh anggota: Anna Khalidd
|
Wenny dan moeseul : terimakasih. Tapi maaf aku bukan menjalani diet ekstrim, tapi emang banyak yang sedang dikerjakan sehingga ga ada waktu untuk makan ✌✌
26 Nov 17 oleh anggota: Anna Khalidd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Khalidd
|