Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2017
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2017:
|
1113 kkal
|
Lemak: 68,91g | Prot: 84,74g | Karb: 41,39g.
Makan Pagi: Sadia Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Café, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Makan Siang: Trident Trident Menta, Pepino (Descascado), Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Alface, Tomates, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Carne de Vaca Assada. Makan Malam: Carne de Vaca Assada, Cebolas, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Cacau Show Grãos de Café Arábica com Chocolate 55%, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|