Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2017
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2017:
|
1561 kkal
|
Lemak: 58,62g | Prot: 81,85g | Karb: 179,39g.
Makan Pagi: Domates Sosu, Maydanoz, İHE Kepekli Light Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Fırında Patates. Makan Siang: Pınar Protein Süt. Makan Malam: Lavaş, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Izgara Köfte, Ayran. Camilan/Lainnya: Portakal, Çay (Demlenmiş), Şölen Boom Bastic. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|