|
кости 11.9, мышцы 34, жир 30.2, вода 47.9, рекомендованный калораж 1843 в сутки. С сегодняшнего дня худею. Качественно и надолго. Ура.
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2017:
|
2573 kkal
|
Lemak: 106,65g | Prot: 83,64g | Karb: 261,89g.
Makan Pagi: МарС Мини, Славянка Конфеты Левушка, Чай, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яблоко, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Дачный, Свекла с Чесноком и Майонезом. Makan Malam: Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Персик-Яблоко, Московский Провансаль Майонез, Хлеб, Микоян Карбонат Московский, Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы, Пиво Жигулевское 1978, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|