Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2017
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2017:
|
2102 kkal
|
Lemak: 76,08g | Prot: 75,31g | Karb: 218,37g.
Makan Pagi: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Danone Actimel, Pamplemousse, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves. Makan Siang: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Vin Rosé, Poulet Grillé, Choucroute Cuite. Makan Malam: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Vin Rosé, Glaces à la Vanille, Muffin aux Pépites de Chocolat, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Nuggets de Poulet, Auchan Rosti, Tomates, Radis, Auchan Rosette, Salade Verte, Whisky, Café Expresso. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|