Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2670 kkal
|
Lemak: 146,58g | Prot: 75,78g | Karb: 267,62g.
Makan Pagi: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, AH Magere Kwark. Makan Siang: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Avocado, Maisbrood. Makan Malam: Calvé Licht & Romig, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Gele Paprika's, Beckers Rundvlees Kroket. Camilan/Lainnya: AH Ongebrande Notenmix, AH Rode Pitloze Druiven. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 5 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|