Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2017
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2017:
|
4771 kkal
|
Lemak: 35,70g | Prot: 128,90g | Karb: 391,02g.
Makan Pagi: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Makan Siang: Bolillo, Licor 43 Licor 43, Vino Tinto de Mesa, Espárragos Cocidos (Frescos), Arrachera. Makan Malam: Cerveza, Ron, Ron, Cerveza, Sanissimo Salmas, Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Original. Camilan/Lainnya: Peras. lagi...
|
|
3543 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|