|
18.7% body fat
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3230 kkal
|
Lemak: 107,83g | Prot: 174,22g | Karb: 380,85g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener Packets, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Makan Siang: Fat Free Frozen Yogurt - Chocolate, Natural Shredded Mozzarella & Cheddar Pizza Cheese, Spanish Rice, Fajita with Beef and Vegetables, Fajita with Chicken and Vegetables. Makan Malam: Vodka Sauce, Grated Parmesan Cheese, Whole Wheat Spaghetti, Chicken Breast Cutlets. Camilan/Lainnya: Cow Pals String Cheese, Fat Free Frozen Yogurt - Chocolate, Valencias California Oranges, Valencias California Oranges. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|