|
Halten angesagt.
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2017:
|
1947 kkal
|
Lemak: 124,18g | Prot: 115,09g | Karb: 92,72g.
Makan Pagi: Mandeln, Milram Müritzer, Milfina Butter, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ei. Makan Siang: Olivenöl, Gebirgsjäger Jagdwurst, Prima Well Eiweißnudeln Gekocht. Makan Malam: Kaki, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Fleischsalat, REWE Eiweißbrot, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Body Pump - 1 jam, Gym - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Danke Ruana, das macht gleich gute Laune.
25 Nov 17 oleh anggota: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|