Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2017
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2017:
|
1838 kkal
|
Lemak: 67,38g | Prot: 128,31g | Karb: 154,76g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Makan Siang: Erdnussbutter, Coop Qualité & Prix Magerquark, Haferflocken, Sponser Whey Protein 94, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Léger Magermilch. Makan Malam: Zwiebeln, M-Budget Bratspeck, Migros Champignons Braun, Weißwein, Sun Queen Ananasstücke, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Raclette. Camilan/Lainnya: Léger Paprika Chips, Coop Proteinbrot, Schokolade, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2939 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Cardio - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|