Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2017
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2017:
|
1120 kkal
|
Lemak: 38,56g | Prot: 73,02g | Karb: 93,37g.
Makan Pagi: Творог 5%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Грецкие Орехи, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вино Красное Сухое, Киви, Мандарины. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eleonii
|