Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2010
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2545 kkal
|
Lemak: 60,27g | Prot: 134,94g | Karb: 402,33g.
Makan Pagi: Fried egg without fat, Tea (Brewed) . Makan Siang: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, red pepper, carrot, Sliced Honey Turkey Breast, Arnold sandwich thin, Orange. Makan Malam: carrot, red pepper, mahi, Sweetcorn, green beans, great value spaghetti, spaghetti, Extra virgin olive oil great value, cucumber, milk. Camilan/Lainnya: Strawberry Ice Cream, potato chips, cupcake, Arnold sandwich thin, honey, Sugar Free Metamucil, tea, carrot, orange, shredded wheat. lagi...
|
|
5728 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Skating - 16 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 51 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|