Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2017
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
1256 kkal
|
Lemak: 25,06g | Prot: 65,88g | Karb: 195,28g.
Makan Pagi: Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, Greenfield Чай Черный, Ратибор Джем Вишневый, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп Постный. lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|