Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2017
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
1651 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 118,44g | Karb: 193,76g.
Makan Pagi: Jugo Verde, Ensalada de Sándwich de Atún. Makan Siang: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Aguacate, Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal, Cebollas, Espinacas, Tomates. Camilan/Lainnya: Orgain Organic Protein, Silk Leche de Almendras, Peras. lagi...
|
|
4140 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Elliptical - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|