Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2017
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
3374 kkal
|
Lemak: 95,39g | Prot: 200,69g | Karb: 450,42g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition 100% Whey Protein (Mocha Cappuccino), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Legion Triton (Fish Oil). Makan Siang: Starkist Chunk Light Tuna (in Water), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Green Giant Fresh Broccoli Florettes, Open Nature Multi Grain Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Makan Malam: Perdue Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Lucerne Reduced Fat 2% Milk Sliced Swiss Cheese, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Red Delicious Apples, Chiquita Banana. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffrey Swenson
|