Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2017
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
1510 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 98,33g | Karb: 160,34g.
Makan Pagi: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Makan Siang: Clementines, Carrots, Radishes, Skinless Turkey Breast. Makan Malam: Cheese Bread, Vegetable Soup (Home Recipe), Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Camilan/Lainnya: President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Marc Angelo Coppa Di Parma, President's Choice Blue Menu Light Swiss Cheese Sliced, Whole Wheat Bread, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Finn Crisp Original Rye, President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Smoked Salmon, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. lagi...
|
|
3464 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|