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🤓Das war ja zu erwarten.😊Gestern war das Geburstagsessen meiner Frau beim
Lipperhof Restaurant in Marl (Jugoslawisch)mit Kindern und Enkelkind.Grillteller mit Bratkartoffeln,Diebels Alt,Kruskovatsch,Siboviz hinterher.Alles sehr lecker.😁😁
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
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1897 kkal
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Lemak: 92,29g | Prot: 88,59g | Karb: 184,99g.
Makan Pagi: Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Oliven, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Gouda, Las Cuarenta Serrano Schinken. Makan Siang: Stachelbeeren, Sonniger Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mühlenhof Wiener Würstchen, Linsensuppe. Makan Malam: Houdek Lyoner mit Buntem Paprika, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gouda, Chia Sonnenblumen Brötchen. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Walnüsse, Toffifee Toffifee. lagi...
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3082 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 6 jam, Tidur - 2 jam dan 50 menit. lagi...
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Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
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