|
njom njom =)
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
2834 kkal
|
Lemak: 79,78g | Prot: 87,59g | Karb: 220,19g.
Makan Pagi: Lysell Gabelröllchen, Philadelphia Kräuter, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Wilhelm Brandenburg Ostseeschinken, Mischbrot. Makan Siang: Bofrost Hähnchen Chop Suey, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Obstler, Krombacher Bier, K-Classic Mini-Maxx Zartbitter. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|