|
Recently went to high volume set workouts.
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
1649 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 211,43g | Karb: 40,99g.
Makan Pagi: Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Makan Siang: McCain Hashbrowns, Fresh Ham, Egg (Whole) . Makan Malam: Dinner Rolls , Venison/Deer, Cheddar Cheese . Camilan/Lainnya: Kaizen 100% Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
3927 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gburwash01
|