Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2017
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
2191 kkal
|
Lemak: 109,63g | Prot: 155,69g | Karb: 161,40g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 義美 黑豆豆腐, 大陸妹, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 冬瓜, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇. Makan Malam: 杏仁. Camilan/Lainnya: 毛豆, 扇貝（混種）, 糖, 山葵, 秋葵（冷凍）, 7-11 茶碗蒸, 三文魚刺身, 蘿蔔, 普通蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|