Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
965 kkal
|
Lemak: 67,94g | Prot: 61,94g | Karb: 25,49g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Perdigão Linguiça Suína. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Manteiga, Rúcula, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Makan Malam: Fugini Molho de Tomate, Abobrinha, Perdigão Linguiça Suína, Tirol Queijo Colonial. Camilan/Lainnya: Bauducco Chocottone. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|