|
Напишите пожалуйста ваш вес, рост и бжу ☺️
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
656 kkal
|
Lemak: 10,89g | Prot: 14,28g | Karb: 128,42g.
Makan Pagi: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Alpenland Йогурт Ананас. Makan Malam: Alpenland Йогурт 0,3%, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. Camilan/Lainnya: Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Campina Нежный с Соком Арбуза. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Nov 17 oleh anggota: yudacheva.e
|
167\49
600,(на поднятии коллоража)
34%/26%/40%
23 Nov 17 oleh anggota: veliksarsofya
|
23 Nov 17 oleh anggota: jenyamolchanova
|
155/41-43 колеблется
для понижения рекомендуют 1200, для поддержания 1700
б-20%/ж-30%/у-50%
23 Nov 17 oleh anggota: gccjkvg
|
158см/54кг
Б-83/Ж-55/У-130
23 Nov 17 oleh anggota: Tatiana_Svir
|
168/51 кг
300-500 кк
б - 30%, ж - 20%, у - 50%
23 Nov 17 oleh anggota: Eric Flint
|
176/59, ~800кк, а вообще по запросу (интуитивное правильное питание) бжу как у всех, стараюсь 30% белка держать, но когда как
23 Nov 17 oleh anggota: wonder_julia
|
57 кг, 166 см. 1500-1600 для похудения (но я на нём не худею почему - то), бжу 20/30/50
23 Nov 17 oleh anggota: olgalubich
|
попросите лучше пользователей написать номер банковской карты и пук 😊
|
23 Nov 17 oleh anggota: koshkamegion86
|
161/47
~800 кк
бжу обычное 20/30/50
23 Nov 17 oleh anggota: Elizarisa
|
24 Nov 17 oleh anggota: tigracat
|
162/51 1800-1900 бжу приблизительно 100/70/220
24 Nov 17 oleh anggota: Lada09111990
|
176/62. 1400 ккал. Б- 120г. Ж-62г. У-50г.
24 Nov 17 oleh anggota: Алина Кизилова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katylivvv
|