Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
1694 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 108,39g | Karb: 227,93g.
Makan Pagi: Tomaten, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping. Makan Siang: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, River Valley Sommermischung, Aldi Nord Skyr. Makan Malam: Rapsöl, Knorr Rahm Soße, Viktoriabarsch, REWE Tilapia Filets, Grüne Brechbohnen, Henglein Böhmische Knödel. Camilan/Lainnya: Äpfel, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|