Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
1297 kkal
|
Lemak: 34,18g | Prot: 64,48g | Karb: 190,50g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Makan Siang: Pomme, Cappuccino, Poireaux, Échine de Porc. Makan Malam: Prunes, Clémentines, Jordans Country Crisp 4 Noix, Gerblé Levure Diététique, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche, Soupe de légumes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Carottes. lagi...
|
|
3506 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|