Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
1400 kkal
|
Lemak: 58,89g | Prot: 55,09g | Karb: 161,95g.
Makan Pagi: Compliments Large Eggs, Loblaws harvest multigrain bread, Lactantia 10% Half & Half Cream, Wonder Soft Bagels. Makan Siang: Kraft Singles Thin Slices, Christie Premium Plus Crackers - Salted Tops, Parkay Margarine, Parkay Margarine. Makan Malam: Foremost 1% Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Jell-O Strawberry, Kellogg's Special K Fruit Crisps, Lindt Excellence 70% Cacao, Bananas, Activia Strawberry Yogurt. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lesliecarnegie
|