Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
351 kkal
|
Lemak: 8,60g | Prot: 5,00g | Karb: 65,80g.
Makan Pagi: Toddy Cookies (3), Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Açúcar, Nescafé Café com Leite. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anabueno483
|