Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
1651 kkal
|
Lemak: 63,01g | Prot: 59,78g | Karb: 211,37g.
Makan Pagi: Hacendado Café con Leche Espresso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Ines Rosales Torta de Aceite, Hacendado Leche Semidesnatada. Makan Siang: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Azúcar, Churros, Hacendado Pan Tostado Integral (4). Makan Malam: Hacendado Barritas de Sesamo, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jamón Serrano, Lidl Pan de Chapata. Camilan/Lainnya: Ines Rosales Torta de Aceite, Caqui, Cordial o de Licor, Carrefour Polvoron Tradicional. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raha7
|