Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
712 kkal
|
Lemak: 50,64g | Prot: 47,33g | Karb: 14,44g.
Makan Pagi: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Ovo. Makan Siang: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Subway Tomate, Quiabo, Picanha Suina. Camilan/Lainnya: Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan catitito
|