Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
2321 kkal
|
Lemak: 72,33g | Prot: 141,68g | Karb: 214,41g.
Makan Pagi: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Egg White, Latte Coffee. Makan Siang: Pumpkin Pie , Marie Callender's Green Bean Casserole, Turkey Breast Meat . Makan Malam: Boston Market Green Beans (3.2 oz), Dinner Rolls, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Matzo Ball, Dinner Rolls . Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Milk Chocolate Candies, Cold Stone Creamery Cheesecake Ice Cream (Like It). lagi...
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|