Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
749 kkal
|
Lemak: 26,48g | Prot: 67,94g | Karb: 66,71g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Авокадо. Makan Siang: Рубленый Чеснок, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидор Запеченный, Куриное Филе на Пару, Вешенки, Кабачок, Приготовленный Лук. Makan Malam: Хурма, Огурец, Красный Перец, Помидор Тушеный, Приготовленный Шпинат (Свежий), Судак Запеченный. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan счастье2307
|