Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2012
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 63,41g | Prot: 86,13g | Karb: 240,51g.
Makan Pagi: silk almond milk, Flax Plus pumpkin flax granola, organic eggs. Makan Siang: mayo, subway turkey and provolone, babybel. Makan Malam: newmans own organic tomato basil sauce, organic angel hair, Homemade sweetend iced tea, ground turkey. Camilan/Lainnya: lemon mini pudding cake. lagi...
|
|
3945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|