Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1141 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 89,02g | Karb: 61,90g.
Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates, Cebolas. Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Filé), Rúcula, Pepino (Descascado), Alface Americana, Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fgscrochio
|