Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1505 kkal
|
Lemak: 28,09g | Prot: 140,28g | Karb: 185,33g.
Makan Pagi: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Kapac Pan sin TACC, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light. Makan Siang: Dymatize Dymatize (Fudge Brownie). Makan Malam: Ser Joyful, Ser Alfajor de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Ilolay Yogur Descremado Firme, Pepino (Pelado), Apio, Manzana Verde, Ser Joyful, Banana, La Serenísima Leche Descremada, Orgran Itsy Bitsy Cocoa o's. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Angkat Besi - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|