как же неохота сегодня идти на тренировку... 😖😖😖
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
2394 kkal
|
Lemak: 83,45g | Prot: 175,78g | Karb: 231,78g.
Makan Pagi: Матрикс Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Makan Siang: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Makan Malam: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чай с Лимоном и Сахаром, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
А мне идти завтра, но неохота уже сегодня
22 Nov 17 oleh anggota: Lantanelle
|
22 Nov 17 oleh anggota: Buhanov
|
а я каждый день в зале и мне норм 🤪
22 Nov 17 oleh anggota: ViktoriaKam
|
Не, как это не идти-то? а как же тартар с пенным? заранее надо подготовиться! я в тебя верю))
22 Nov 17 oleh anggota: я91
|
я одно время тоже каждый день в зал бегала) а сегодня, к примеру, я критически не выспалась, но доспать лечь не могу из-за работы. Надеюсь, к завтрашнему дню высплюсь, иначе и правда придётся заставлять себя идти в зал, а не как обычно идти туда за "разрядкой"
22 Nov 17 oleh anggota: Lantanelle
|
22 Nov 17 oleh anggota: Buhanov
|
22 Nov 17 oleh anggota: Asasel.8311
|
дык я тож 5 часов сегодня спал... Вик, ну мне б твою энергию, поделись лучиком 🙏
22 Nov 17 oleh anggota: Buhanov
|
Asasel, всё, уже выдвинулся 😳 👌
22 Nov 17 oleh anggota: Buhanov
|
22 Nov 17 oleh anggota: liza.bardo
|
Молодец)
Спим больше(по возможности) и все замечательно...хотя я высыпаюсь часов за пять. К вечеру варёная морковка, но высыпаюсь.
22 Nov 17 oleh anggota: Asasel.8311
|
оу, натаскал почти на 20тонн железок. нормуль. всем спс за поддержку!
22 Nov 17 oleh anggota: Buhanov
|
Есть офигенный способ хотеть ходить на тренировки - надо запланировать соревнования (да хоть с самим собой) и готовится к ним. Тренировку ждешь и чуть ли не вприпрыжку бежишь на нее.
22 Nov 17 oleh anggota: chelpav
|
Со скрипом встала в 5 утра, чтобы к 6 быть в зале. 10 минут тренировки и уже пропадает вся лень.
22 Nov 17 oleh anggota: Malefisenta666
|
22 Nov 17 oleh anggota: Сашуля85
|
Сереж,добрый день)) у меня сегодня утром такие же мысли про работу были))) не хотелось. но подняла себя с кровати и отвела в офис
23 Nov 17 oleh anggota: lisovskaya0908
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Buhanov
|