Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1680 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 111,77g | Karb: 196,70g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Ensalada de Sándwich de Atún. Makan Siang: Chayote, Crema de Leche, Jamón de Pavo, Pescado Plancha. Makan Malam: Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal, Cebollas, Espinacas, Tomates, Aguacate. Camilan/Lainnya: Orgain Organic Protein, Silk Leche de Almendras, Peras, Yoplait Yogurt Estilo Griego. lagi...
|
|
4040 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|