Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
2776 kkal
|
Lemak: 104,44g | Prot: 126,57g | Karb: 333,45g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Edeka Paranusskerne, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Makan Siang: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Homann Rollmops, Metzgerfrisch Jagdwurst, Ja! Käseaufschnitt. Camilan/Lainnya: Harry Das Volle Korn, Ja! Jagdwurst, Banane, Seeberger Mandeln, Mandarine, Banane, Äpfel, Farmer Paranusskerne (25g), Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Crosser - 11 menit, Hometrainer - 1 jam, gehen - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|