|
23.0 yağ,52,9 su,39,4 kas, Akş:137 saat1352
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1574 kkal
|
Lemak: 113,06g | Prot: 115,98g | Karb: 25,14g.
Makan Siang: Yumurta, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Dana Kavurma, Çökelek, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber. Makan Malam: Yeşil Yapraklı Marul, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Hindi But Pişmiş. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|