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Continuo perdendo peso, mesmo achando que já estou bem magra. É que nessa onda de fazer melhores escolhas de comida, não consigo mais comer o arroz, nem o pão branco e esses carboidratos ruins, sinto como se fossem veneno no meu organismo. Única coisa que sei que é ruim e tenho comido com mais frequência para pelo menos manter o peso são os doces... Vamos indo...
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 60,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
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1625 kkal
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Lemak: 67,10g | Prot: 73,66g | Karb: 188,35g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. Makan Siang: Brócolis, Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca. Makan Malam: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Italac Leite Desnatado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Canto de Minas Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Bolo de Coco, Banana Prata, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. lagi...
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1838 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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