Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1398 kkal
|
Lemak: 60,14g | Prot: 118,97g | Karb: 81,64g.
Makan Pagi: 홈메이드 요거트, 수제 그라 놀라, 베스틱 닭가슴살 소세지, 투썸플레이스 콥샐러드. Makan Siang: 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 다노샵 닭가슴살칩 오리지날. Makan Malam: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 수제 그라 놀라, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 양배추, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살 샐러드. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Jahit - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Squats - 10 menit, Treadmill - 42 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leejuok331
|