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Guten Morgen ihr Lieben Menschenkinder ... heute werde ich mal nicht so sehr alles bejubeln, damit mir der grosse Gott der Waage mir gewogen bleibt und nicht doch noch mit einer späten Rache um die Ecke kommt 🤫🤭😂
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67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
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1455 kkal
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Lemak: 48,44g | Prot: 148,40g | Karb: 95,94g.
Makan Pagi: Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Pflaumen, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen. Makan Siang: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten. Makan Malam: German Vegetable Broth, REWE Wachsbrechbohnen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Käse in salzlake, Tomate, Honey Peppers, Feldsalat, Senf, Radieschen, Gurke, Oliven, Ei. Camilan/Lainnya: Ricola Kräuter-Karamell, Eiklar, Aldi Magerquark, Kaffee mit Milch, Ja! Schlagsahne, Harzer Harzer Käse. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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